Jedz dużo, jedz słodkie i patrz, jak brzuch robi się płaski
Gotowy jadłospis na 10 pełnych dni: 1600 kcal z pełnych talerzy, wszystko z Biedronki i Lidla, codziennie coś słodkiego. Plan, który wytrzymasz — bo pierwszy raz na diecie będziesz najedzona.
Znasz ten schemat?
Poniedziałek: nowa dieta, 1000 kalorii, wielka motywacja. Czwartek: burczący brzuch, myślisz tylko o jedzeniu. Sobota: „trudno, od poniedziałku”. I tak w kółko.
To nie Ty zawiodłaś. To były plany nie do przeżycia. Ten jest inny.
Jesz 1600 kalorii, nie 1000 — i to jest przewaga
Głodówka zawsze przegrywa z życiem. U mnie jesz pełne talerze. Dziewczyny nazwały mnie Królową objętości.
Cała patelnia 150 kcal
Płaski brzuch już w pierwszych dniach
Nabiał i gluten są w planie mocno ograniczone ilościowo — bez rezygnowania z czegokolwiek. U większości dziewczyn już po kilku dniach schodzą wzdęcia i brzuch robi się wyraźnie lżejszy.
Chcę ten plan 60 złPasuje do Twojego życia, nie odwrotnie
Wszystkie produkty kupisz w Biedronce albo Lidlu. Posiłki robisz w 15–20 minut — możesz też przygotować pojemniki na cały dzień za jednym razem. Rodzina je to samo z talerza obok.
U mnie ciasto jest na śniadanie.
Tak wygląda 40-latka po dwójce dzieci, która je ciasto na śniadanie
Bez głodówek. Bez tabletek. Bez życia na siłowni.
Chcę ten plan 60 zł
W środku znajdziesz:
- 10 pełnych dni menu: śniadanie, obiad, kolacja i codziennie coś słodkiego
- Składniki, makro i kalorie każdego posiłku plus podliczenie całego dnia
- Dni układasz w dowolnej kolejności — realnie masz plan na ponad miesiąc
- Listę zakupów
- Format PDF na telefon lub do druku
Dla kogo to jest
Ten plan jest dla Ciebie, jeśli:
- masz pracę, dom i zero czasu na kombinowanie
- próbowałaś już głodówek i restrykcji
- chcesz jeść normalnie: dużo, smacznie, ze słodkim
- gotujesz dla rodziny i nie chcesz robić dwóch obiadów
Nie kupuj, jeśli:
szukasz magicznej tabletki, która zrobi wszystko za Ciebie do piątku.
Co wchodzi w zestaw:
Za 2 minuty na Twoim mailu.
Cześć, jestem Viola
Mam 40 lat, dwoje dzieci i pracuję jako nauczycielka wychowania fizycznego — ten plan musiał być prosty, bo inaczej sama bym go nie utrzymała.
Sportem żyję od ponad 20 lat, jestem trenerką i utytułowaną zawodniczką. Ten jadłospis to dokładnie to, co jem ja.
Poznaj moją historię
Królowaobjętości
Jak to działa
po zakupie
Dostęp bezterminowy. Coś nie działa? Napisz — odpisujemy szybko.
Klikasz i płacisz
Szybka płatność, jak w każdym sklepie.
Za 2 minuty plan jest na Twoim mailu
PDF na telefon albo do druku.
Zaczynasz od najbliższego posiłku
Nie od poniedziałku.
Pytania, które
dostaję codziennie
Za kilka dni
możesz czuć różnicę
Pełny talerz, coś słodkiego codziennie, wszystko ze zwykłego sklepu.
Chcę ten plan 60 zł